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PlenaPausa

O que é Plena Pausa?

Os anos férteis da mulher começam quando ela tem sua primeira menstruação . Eles terminam com a PLENA PAUSA , quando os períodos menstruais param de ocorrer . A menopausa é uma parte normal do processo de envelhecimento .

A PLENA PAUSA é a fase da vida da mulher , caracterizada pela interrupção da menstruação e a perda da capacidade reprodutora do aparelho reprodutor.
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DICAS PARA PLENAPAUSA:
Procure orientação no serviço de saúde mais próximo de sua casa. 

Converse com seu médico . Além disso , certas medidas poderão ser adotadas , entre elas :
🏺 Beba bastante água , principalmente após exercícios físicos ; 🏺Use roupas leves e procure ambiente fresco e ventilado; 🏺Pratique exercícios leves regularmente caminhada , natação e dança ajudam a fortalecer os músculos ; 🏺 Evite fumo e álcool ou outras drogas; 🏺Faça refeições mais leves e mais frequentemente; ☀ Tome sol.

🤳🏾Desafio cada irmã que ler essa postagem repassar para uma pessoa em PLENA PAUSA parabenizando a mesma por ter atingido esse bendito e respeitável lugar!
POR AMOR , TE DESAFIO A COMPARTILHAR COM O MÁXIMO DE PESSOAS EM PLENA PAUSA QUE VOCE CONHECER , ESPECIALMENTE MÃE, AVÓ,TIA, MADRINHA !

Sugiro que diga:
Te saúdo, agradeço e te peço a benção por ter chegado até esse momento do seu ciclo!